郭林氣功健身(高血壓)班(2013-09-14)-Hong Kong Course Finder

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4 days ago - 本課程由陳秀坤資深郭林氣功師任教，適合高血壓、肥胖或心臟病患者練習。 課程主要教授四個功法，包括：高血壓自然行功、高血壓升降開合、降壓功、穴位按摩功。

9月14日週六

郭林氣功健身(高血壓)班

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   3 days ago - 香港大學HKU中醫藥學院乳腺癌康復項目郭林氣功班時間: 2012-4-18 起開班每堂120分鐘，每期共6堂.導師：陳秀坤授課地址： 香港大學李嘉誠醫學院芬培花園（ ...

醫學氣功祛病健身，對慢性和疑難病症，心身疾病更是功效卓著

轉載分享：醫學氣功的效果

分類：修練醫學氣功心得

2011/04/13 03:39

 

醫學氣功能夠祛病健身，對於慢性和疑難病症，尤其是心身疾病更是功效卓著。但氣功康復不同於臨床治療，它並不針對病因或病灶，而是通過增強機體的自我調節功能、激發其自愈能力，進而達到祛病和健身目的。氣功康復注重社會環境和個人心理的作用，更符合新的健康理念和新的醫學模式。

　　一、健康與疾病

　 　人體在神經體液的自我調節機制的保障下，內外環境間頻繁地進行著大量的物質、能量和資訊交換。這是一個動態的平衡過程，它一刻不能停止，又一刻也不能偏 離。人體的功能穩態保持在正常範圍內就是健康；而當機體遭受病菌等異物入侵或應激反應過於強烈和持久時，健康穩態遭受破壞，即進入疾病狀態；而處於疾病和 健康之間，則稱為亞健康狀態。

　　醫學的進步和社會保障體系的改善，使那些因細菌感染引起的疾病逐漸得到了控制。如今,像霍亂、鼠疫、傷寒等大型傳染疾病已不多見；少數嚴重危害人類生命的疾病，如天花等，已經被徹底消滅。但隨著社會物質文明的發展，人們生活節奏的加快，心身疾病的患病率開始逐年上升。致使心腦血管病、癌症等已經取代傳染性疾病佔據了疾病譜的首位。

　　疾病譜的改變反映著時代的變遷，呼喚著醫療觀念也應作出相應的改變。現行的生物醫學模式已難適應多種致病因素引起的心身疾病，應儘早建立起心理、生理、社會因素相結合的現代醫學模式。

　　二、氣功康復不同於臨床治療

　　中西醫的臨床治療，首先是通過望聞問切或臨床檢測手段對患者的病因作出診斷；然後制定治療方案，對疾病實施藥物或手術的干預性操作；以達到祛除病因、消除症狀，恢復功能、增強體質的目的。

　 　由於現行生物醫學模式僅將病人當作具體的生物物件，忽略社會環境和患者心理因素對疾病的影響，因而對多因素引起的心身疾病的診斷和治療難能把握。患者能 否早日康復，主要取決於所在治療單位的設備條件和經治醫生的診療經驗；而患者本身，在整個治療過程中則處於從屬和配合的被動地位。另外，由於藥物的誤用和 診療器械的頻繁使用，醫源性疾病時有發生，更使一些患者舊病未除新病又添，給個人和家屬帶來雪上加霜的痛苦。

　 　健身氣功的祛病康復，往往並不在意對病因是否作出明確診斷；它不用開刀，也無需用藥；只是通過恰當地氣功鍛煉，就能夠治病健身。而且，氣功治病和康復還 具有“廣譜”特點：當人們採用氣功方法對某種疾病進行康復治療時，往往一些次要的症候也得到根除。氣功作用的廣譜性，也得到了大量臨床研究的證實；氣功鍛 煉能夠廣泛影響人體各個系統的功能，使自我調節功能加強，使免疫能力改善。顯然，健身氣功的這種整體健身效應與臨床治療有著根本的區別：它並非直接針對病 因或病灶，而是旨在激發人體的自愈能力；通過增強自我調節功能和提高免疫作用，使患病機體重新回到健康穩態。

　 　應用建身氣功祛病健身，不僅具有簡、便、廉、驗的特點，還能使病患者完全擺脫臨床治療中的從屬和被動。許多鮮活的實例顯示，由於患者能夠根據自身的情況 選擇功法進行康復鍛煉，可最大限度的發揮其主觀能動性。在中西醫合理的配合下，通過刻苦練功，往往使許多久治不愈的沉屙痼疾得到徹底根除。健身氣功減少了 對藥物和醫療器械的依賴，從而也減少了醫源性疾病的傳播機會。氣功健身注重環境因素對練功效果的影響，更重視練功者保持平穩的心態及和諧的人際和社會關 係。這種將生理、心理、社會乃至環境因素結合在一起的理念，與健康概念的4要素定義，以及與生理、心理、社會因素三結合的新醫學模式的要求非常一致。

　 　旨在激發人體自愈能力的健身氣功，與針對病因的臨床醫學應當是並行不悖、相輔相成的關係。多年的健身氣功實踐表明，若兩者能夠合理地相互配合，將使患者 病程縮短、早日康復。應當看到，儘管臨床醫學仍有許多缺欠，但並不影響它在整個疾病治療過程中的權威地位。一味誇大氣功在祛病健身中的奇效、並嘲笑臨床醫 學的某些不足，將會誤導群眾的就醫行為，甚至使一些病患者失去早日康復的機會。

　　三、氣功治療心身疾病的生理心理機理

　 　按應激反應概念，可將心身疾病的發生和發展分成三個階段：第一階段。在應激源的刺激下，機體自身防禦機制被初步啟動，其標誌是腎上腺髓質和腎上腺皮質激 素的大量分泌；第二階段。機體功能在被抬高的水平上超常運轉，竭力保持內環境的穩定；並逐步提高對應激源的抵抗，力圖戰勝應激源的刺激；第三階段。當機體 動員出全部潛能仍無力戰勝應激源時，健康穩態即遭破壞，身體進入疾病狀態。

前 已述及，氣功鍛煉能夠產生諸多有益心身健康的生理和心理效應。這些生理心理效應能夠增強機體的自我調節功能、激發機體抵禦應激源的自愈能力，起到祛病健身 的作用。當機體處於疾病初發的第一階段，身體呈亞健康狀態。此時，適當的氣功鍛煉能幫助身體迅速恢復健康。疾病發展的第二階段是康復的關鍵。認真而有效的 氣功鍛煉，能在機體抵禦應激源的相持時期，逐漸增強機體的抵禦能力並最終戰勝應激源的刺激。而當機體處於疾病發展的第三階段，身體已呈病態。此時的氣功鍛 煉必須認真堅持，最好能針對病症選擇功法，還要與臨床醫療相互配合；以便盡速消除病因，培育並恢復機體的自愈能力，重建內環境的穩定，回到健康狀態。

　　以下列舉了一些心身疾病的氣功治療，可以看出有關生理心理因素在疾病康復中所起的重要作用。

　　1．高血壓

　　高血壓的一個致病因素就是情緒緊張與情緒急躁，氣功鍛煉可使人逐漸做到心靜體松，消除身心的緊張狀態，因而能起到降壓的作用。

寧心入靜，心平氣和，調整大腦的功能，調節下丘腦植物神經中樞，有利於大腦皮層對皮層下血管舒縮中樞的調節,使周圍小動脈痙攣狀態得到解除，外周阻力減小，起到治療高血壓的作用。

意守湧泉穴，引氣血下行，不僅有中醫經絡理論的依據，而且還是治療高血壓的重要暗示因素，因而也能起到降低血壓的作用。

　　2．冠心病

　　冠心病病人多有急躁、焦慮、緊張的情緒。這種負性情緒會誘發冠心病或加重冠心病的症狀。練氣功能夠穩定人的情緒，減少焦慮，從而有助於冠心病的治療；練功使心身平靜、舒適、放鬆。在入靜狀態下，人體耗氧量降低，心率減慢,每分鐘心搏輸出量減少，外周小動脈阻力減低，心臟負荷減輕，心肌耗氧量減少,可使心肌缺血得到改善。節律緩慢的腹式呼吸，對內臟有柔和的按摩作用，由於胸腹腔壓力的改變，也改善了心肌供血。

　　3．哮喘病

　 　有的學者認為過敏原、感染、心理因素三者相互作用引起哮喘病的發作。心理因素是誘發哮喘病的重要因素。因此哮喘病被列入心身疾病的範圍。不良的心理因素 引起人們的情緒緊張，通過下丘腦及其控制的內分泌系統而使免疫功能受到影響，例如，抑制抗體反應等。氣功的心理學研究證明，氣功可使練功者情緒穩定，心情 愉快。積極、良好的情緒能通過神經內分泌系統來增強人體的免疫功能，從而提高哮喘病患者對過敏物質的適應能力,防止與減少哮喘病的發作。

　　練功可使大腦皮層的功能得到加強，或使失調的大腦皮層功能得到正常恢復。因此，哮喘病患者堅持氣功鍛煉，可改善與提高大腦皮層對皮層下中樞和內臟活動的調節，有助於防治哮喘病。

　　4．胃及十二指腸潰瘍

　　胃及十二指腸潰瘍病人多抑鬱。氣功鍛煉可改變人的情緒狀態，練功感到舒服、輕鬆，心情愉快。練功使胃及十二指腸潰瘍病人逐步消除不良情緒，即消除了引起疾病的一個重要病因,從而起著治療作用。

　　由於情緒等因素使胃及十二指腸潰瘍患者大腦皮層功能失調，造成植物神經系統機能紊亂，致使胃壁和血管痙攣，組織發生營養障礙，粘膜抵抗力下降而產生潰瘍病。氣功是一種以調心為主的自我心身整體療法，使大腦皮層功能協調,正常地調節臟腑的功能，達到治療潰瘍病的作用。調身的腹式呼吸以及調身操作，都能有效地改善消化系統血液迴圈及微循環，這也是潰瘍病康復的機理之一。

　　5．糖尿病

　　練氣功可使糖尿病患者情緒緊張得到緩解，長期堅持練氣功可使糖尿病患者逐步建立起控制飲食、堅持運動等健康的生活方式，這可使引起糖尿病的一些重要病因得以消除。

　　練氣功可調節神經系統。而內分泌系統是直接或間接在神經系統的調節下進行活動，使糖尿病患者的內分泌系統失調逐步得到調整，從而使胰島素分泌不足得到改善，表現為糖尿病病情減輕甚至消除。

　　6．癌症

　　不少癌症病人在認識上認為得了“不治之症”，談癌色變，喪失了與疾病作鬥爭的信心。絕大多數癌症病人情緒低落、焦慮、恐懼甚至產生絕望感。這種消極情緒會降低人體的免疫能力，助長癌細胞的生長。

　　練氣功可使患者逐步認識到氣功是治癌的一個手段，儘管不一定痊癒，但畢究能夠延長生命，從而有了與癌症作鬥爭的決心和信心。氣功鍛煉可使人的不良情緒有所改善、甚至產生積極的情緒，有利於調動人體的免疫功能，從而起到治癌的作用。

　　國外的心理學家曾發現了一種治癌的想像療法。讓癌症患者想像自己身體的千軍萬馬的白細胞在與癌細胞作激烈的鬥爭，並不斷地取得勝利。據說有的癌症患者運用想像療法在治癌上取得了良好的效果。

慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺病或COPD）是香港第五號「殺手」，位列癌症、心臟病、肺炎及中風之後

呼一口氣救殘肺

明報 – 

• 查看相片（明報製圖）

【明報專訊】咳、咳、咳……年過四十，經常咳嗽、多痰、容易氣喘，別以為是小毛病，你可能已成為慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺病或COPD）的「生力軍」。它是香港第五號「殺手」，位列癌症、心臟病、肺炎及中風之後，每年平均有1800人死亡。

有 調查顯示，四十歲以上人士，17.6%肺功能測試不合格，屬慢阻肺病高危族。其實一個簡單呼氣測試就能揪出「殘肺」，偏偏港人對此症極之陌生，結果待肺功 能剩下三至五成，行路或日常活動都氣喘如牛，甚至躺在牀上也呼吸困難，才驚覺要求醫診治，病情嚴重者可能要揹着氧氣筒度日。
香港第五殺手 行路也氣喘
 

陳偉文醫生解釋，「九成五的慢阻肺病患者與吸煙有關，煙草 中的化學毒素引致小支氣管發炎，破壞肺組織；另外，二手煙、廚房油煙、燃燒香燭、空氣污染或先天抗蛋白質酵素不足都可致病」。

17.6%中年有風險 煙民高危
「慢阻肺病不僅是呼吸道疾病，由於肺部長期發炎，炎症細胞會蔓延全身；又因身體長期缺氧，心臟需要更用力泵血將氧氣帶送全身，負荷加重，所以與心臟病關係密切；另外，病人容易氣喘和疲倦，活動受到限制，甚至要經常臥牀，增加了骨質疏鬆及抑鬱症的風險。」
「調查顯示，17.6%的人首秒用力呼氣率低於百分之七十，初步符合慢阻肺病的診斷。」陳偉文指出，不單公眾對慢阻肺病認識不多，連前線的家庭醫生亦很容易忽略此病，患者往往待肺功能剩下一半或以下，才發現問題。
「研 究顯示，及早發現斷症，早於第一及第二階段（見附表）接受治療，不但可以減少咳、痰、喘等病徵，也可略為改善肺功能，減低因急性發作而入院的次數。」慢阻 肺病患者須長期使用吸入式氣管舒張劑及類固醇，控制炎症和減少症狀。陳偉文補充，當病情發展至後期，病人便需要長期依賴氧氣治療續命。    文：丁一一

letter from 14WCQ (14th World Congress on Qigong and TCM)

14th World Congress on Qigong and TCM

May 25th - 28th, 2012

May 25 | Ryerson Theater

May 26-28 | Hyatt Regency on King

The Academy for Chi-Kung Studies and Dr. Effie Chow from East West Academy of Healing Arts are pleased to host the 14th World Congress on Qigong and TCM. The World Congress on Qigong and TCM (14WCQ), is the leading educational event in international Qigong and Traditional Chinese Medicine attracting attendance from a worldwide community, including Qigong masters, Tai Chi masters, Gongfu masters, Traditional Chinese Medicine doctors, physicians, and clinical researchers, as well as other healthcare professionals involved in natural health care. Click here for complete details

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With performances by:
Toronto Chinese Orchestra
Sunny Tang Martial Arts
Yun Dance Studio
Shaolin Quanfa Institute

Featuring Masters from around the world:
Dr. Effie Chow • Dr. Stanley Ngui • Mantak Chia • Qi Fei Long • Arthur Rosenfeld • Dr. Shin Lin • Alex Feng • Yuanming Zhang • and many more!

香港人和兩廣人為何多發鼻咽癌？鼻咽癌綜合防治須知

鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病(包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节)等所引起，为此应注意以下几点：
 
1．注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。 　　
2．尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。 　　
3．有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。 　　

生活调理 　　
患了鼻咽癌应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。 　　

饮食调理 　　
饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃 或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。 中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。 　　

常吃咸鱼易致鼻咽癌 　　
据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。 　　

美国科学促进协会的与会者在一次会 议期间明确提出，咸鱼和鼻咽癌有很大关系。香港生物化学家从咸鱼里分离出亚硝胺成分。而据现代科学研究，亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致癌物亚硝胺是在用盐腌制晒干的过程以前或这一过程中产生的。如果常吃这种烂咸鱼，容易患鼻咽癌及其它癌症。
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北京出版陳老師新書《健身抗癌郭林氣功》

• 作者：陳秀坤
• 出版社：人民體育
• ISBN：9787500941989
• 出版日期：2012/04/01
• 頁數：463
• 人民幣：RMB 32 元  

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web digest-病友問答自救互助-乳腺浸润性导管癌/癌友抗癌郭林气功

乳腺浸润性导管癌(WHO2级)ER(—)PR (+)HER-2(+++)Ki-67约80%这个免疫组合好不好？

2011-11-29 12:49

提问者： kingpb1982 | 浏览次数：117次

患者信息：女 53岁 湖北 武汉 
病情描述(发病时间、主要症状等)：
乳腺浸润性导管癌(WHO2级)
ER(—)PR (+)HER-2(+++)Ki-67约80%
FISH检测结果(HER-2扩增情况)：阳性(HER-2有扩增)
淋巴结3/11枚可见癌转移

想得到怎样的帮助：
请问这个情况属于几期乳腺癌，是否严重？后期治疗需要注意些什么，医生建议放疗和化疗，

这个需要做靶向治疗吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无

回答

2011-11-29 20:25 安妮波波波 | 二级

病灶大小没说啊，淋巴转移有还是不好，至少算中期。积极的心态抗癌。
但是你不用怕，网上搜 郭林气功看看练功的效果 。

还搜 脑瘤杨文辉-吸吸呼帮我从虎口中走出来
还搜 北京抗癌乐园   还搜  团结湖分园信息  就能看到我了， 
我自己2003年手术，今年8年了。还带领大家200多癌友抗癌，我们都练功，

乳腺癌效果很好，20多年的也有。转移的小马情况7年了，最近还去了香港旅游。 

贤德孝顺的好媳妇陪着婆婆向病友学习郭林气功

陈丽华家庭跻身“聚爱·中国抗癌明星家庭”

2012年02月16日

　　通讯员孔林

　　由中国抗癌协会主办，卫生部疾病预防控制局支持，经过历时9个月的申报和推荐，6万余名癌症患者及家属投票，中国抗癌明星家庭评选活动近日揭晓，我区抗癌协会会员陈丽华家庭榜上有名，成为杭州地区唯一获得“聚爱·中国抗癌明星家庭”奖的家庭。

　 　今年已79岁高龄的陈丽华17年前在一次体检中发现左肺肿块，经过手术确诊为左肺癌后，老人陷入了悲观的情绪中。媳妇沈丽萍为了减轻婆婆的心理负担，一 方面是经常用别人成功的抗癌案例来开解老人，另一方面是每天在身边悉心照料。尤其在化疗期间，老人胃口不开，沈丽萍每天变着法做出各种新鲜、可口的菜肴， 鼓励老人尽可能多吃一点，并陪着婆婆向同病房的病友学习了郭林气功。

　　陈丽华出院后，沈丽萍更是在生活上和心理上给予关爱。为了让婆婆 尽快恢复身体，只要一有空就陪着老人练气功；为了让老人能按时看到省内的名中医，每周都早早地到杭州排队挂号。1998年，萧山区癌症俱乐部成立，沈丽萍 立即为婆婆报上了名。2000年，沈丽萍为了让老人在精神上有所寄托，又到萧山老年大学美术书法班为老人报上了名，并且自学了FLASH，把婆婆历年来的 绘画和书法作品制作成电子画册，配上音乐，在网上供大家浏览。

　　在陈丽华与肺癌抗争的17年中，沈丽萍为了让老人能感受到家庭的温暖， 多次和丈夫、女儿一起，陪着老人到湘湖风景区、绍兴柯岩、杭州西溪湿地、大运河以及香港、澳门观光旅游。在2007年被评为浙江省第二届抗癌明星时，陈丽 华老人感慨地说：“我能活动今天，全靠这位贤德、孝顺的好媳妇，全靠的家人的关爱。